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真人CS运动对参与者的培训功能:
1. 通过实践体现团队的能力:一个人只有在面对艰难的实战状况下，才能够充分领会到队友与团队的重要性，参与者学会了和他人协作，增强了合作能力；一个组织有序的团队总是能够战胜一个没有组织的团队。
2. 在实战中考验领导者:真正的领导者可以带动整个团队，完成一个看似不可能完成的任务，增强了领导能力和组织观念；沙场上的佼佼者往往是一支拥有优秀领导的队伍。
3. 锻炼战略、战术性思考:只有充分的考虑战略，应用有效的战术才能够取得实战中的胜利；商场如战场，一个能够充分考虑各种因素，制定完整战略，执行有效战术的团队将是一个常胜的团队。为了达到目标，需要参与者不屈不挠、敢于战斗的精神.
4. 放松身心，充分锻炼身体:战场风景秀丽，空气新鲜，是放松身心的绝佳地点；在战斗中不断奔跑、跳跃、匍匐、攀登或突袭对手，在体验刺激的战斗快感同时，不知不觉中做了大量运动，达到了强身健体的目的。
5. 参与者之间广泛结交"战友"，培养了"战友"般的友谊，扩大了社会交往面。
眼睛注意前方路面越野时有效的姿势是身体坐直。在这种姿势下，身体容易保持稳定，转向、制动、离合时灵活，而且，这样也容易看清前方的路面，因为路面上稍有不平，就会影响驾驶。在野外一定要看清路面，沿正确的路线行驶，因此眼睛好牢牢盯住前方的路面。正确使用带有时会对你不利。当系统发觉带受到拉力时，就会锁上带。这种系统称为紧急锁定反应但有时这种系统会变得很讨厌，有些带使用的是钟摆式装置，汽车稍稍有一点角度，带就锁住了，你无法将它打开，许多越野者都遇到过这样的情况。我们可以在这样的带上装一个止动器，
夺旗的方法为:首先攻到非已方旗帜下拍打旗下领队的肩头，此时领队开始计时，如果夺旗者在10秒坚守在旗下而未被击毙将视为夺旗成功，领队将用对讲机通知其他领队宣布:“某队夺取某旗。”胜利方式:是一队将三面旗帜占领或某一方击毙了对方的医疗。(如果到达规定时间双方并未分出胜负，将判定已夺取了两面旗帜的一方胜利。)6.注意事项:1、旗帜为固定目标不可移动或隐藏。2、者生命不得超过三条。3、旗帜是可以反复争夺的，只有当旗帜被一方占领时才可判结束。
接力定向是团体之间的定向越野比赛项目之一，其成绩好坏有赖于每个队员个人能力的发挥。在接力比赛中，比赛的路线分成若干段，每名选手完成其中的一段，各段参赛选手的成绩相加为该队团体总成绩。接力定向的观赏性较好，被定联纳入了正式比赛项目。百米定向是定向运动的一个新兴项目。经全国定向冠军赛的检验明，百米定向具有观赏性强、技术性高、易参与、易组织等特点，能锻炼运动员的反应敏捷能力和奔跑速度。百米定向受到定向届的广泛推崇。
10:00~12:00真人CS团建比赛真人CS团建比赛正式开始，如果团队低于100人便可以人员同时参与到活动当中，如果高于100人，则需要以小组对抗的方式分两轮进行。真人CS的比赛大于整体时间为两个小时，使用的是水弹，每人1000颗。在比赛的过程里会分为三个故事情景，每一个故事情景，有攻守以及拯救人质等任务内容，在活动的由教练公布比赛的结果12:00~13:00. 农家午餐
越野驾驶技术守则行走在林道是难免回遇到上坡路面，较平缓的上坡路面，一般车友应该都可以轻松应付才是；若是遇到比较陡斜的上坡时，有些车友就回担心车子爬不上去，担心过后开始心虚，心虚后油门就踩得比较轻，档位选择也乱了，以这种状态，能爬得上去才奇怪。当决定要开始爬陡坡时，请选择正确的档位。一般来说，手排车和自排车不尽相同，在面临爬陡坡时，请选择大的档位，但不致使轮胎空转打滑为限定。通常这个限定手排车分动箱排在