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户外拓展训练的作用
户外拓展训练是以一种体验式的学习，将大部分的课程安排在户外，精心设置了一系列新颖、刺激的情景，让学生主动去体会、去解决问题，在参与体验的参与过程中，让他们的心理受到挑战，思想得到启发，在特定的环境中去思考、发现、醒悟，对个人、团队重新认识，重新定位。达到启发想象力与创造力，提高克服困难的能力；增强团队意识，培养团队协作能力；提高学员的自我意识，不断完善自我，走向成熟；学会关爱他人，与他人进和有效沟通；激发潜能，增强自信；学会感恩，懂得回报；培养学员气积极参与的人生观，从活动中展现出领导、自我管理及团体互助合作与相处及互动；培养学员独立生活的能力，锻炼学员面对环境改变的适应能力的目的。
这种全新的训练方式通常包括充沛体能训练、成功心理训练、挑战自我训练、团队合作训练四大类型。通过拓展训练，青少年学生在以下方面将有显著提高:
1、认识自身潜能，相信自己，增强自信心，改善自身形象。
2、克服心理惰性，启发想象力与创造力。拓展训练通过形式多样、变幻莫测的情景对青少年学生予以磨练，促使青少年学生学会在看似杂乱中找出规律，培养青少年学生以积极开拓的姿态去战胜困难，提高解决问题的能力。
3、认识群体的作用，信任他人、投入团队、信赖团队，增进对集体的参与意识与责任心，塑造团队活力，推动组织成长。
4、真诚的交流、顺畅的沟通，改善人际关系，更为融洽地与群体合作。在整个培训中通过每个人的发挥与自我的全面展现，从中更全面地认识到每个人的特长、优点及潜质所在，有助于帮助人们在实际工作中如何与他人沟通与交流，更好地发挥各自的特长与潜质及相互配合与协作、相互学习与借鉴。
合作+潜能+核心+目标+心态+沟通+信心=户外拓展训练
教练应在晚餐前将晚会《任务书》与《节目单》发给各队，要求各队按任务书进行晚会节目的准备，并将准备的节目与音乐要求填写在《节目单》上在晚会开始前交给教练。如果学员在晚会期间有饮食需求，如烤羊、烧烤及其它零食，则应提前让相关人员准备好，可允许团队在晚会进行过程中饮食。比赛分为两轮，每轮若干支队伍进行比赛，轮:每个小队派N人(≤本队人数)，名队员从起点出发，按照地面图案手脚结合通过比赛区域，在比赛过程中不得出现错误，随后返回起点，第二名队员出发，直至通过;第二轮:增加拦路(拦路:小队选择一人充当，拦截其他小队，猜拳赢则通过，输则返回起点)，其他形式按照轮
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团结就是力量:在军营里经常可以听到这样一首歌:《团结就是力量》。歌中唱道:团结就是力量，这力量是铁，这力量是钢。这首歌曲唱出了团结所产生的巨大力量。中国古代流传着这样一个故事:一个老者在临终前，把自己的几个儿子叫到床前，并让大儿子拿来几根筷子，然后他让一个儿子拿出一根用力折断，结果不费吹灰之力就把筷子折断了，之后，老人让把的一起折断，可是儿子使出浑身的力气也未能做到。老人向围绕在床前的几个儿子说:“你们兄弟几个就好比这筷子，单独一支很容易断，可放在一起就难了”，说完来人就去世了。兄弟几个明白了老父亲的意思，在以后的日子里他们相互帮助，有受到别人的欺辱。当我们这些万物的精灵还在为团结而呼吁时，让我们来看看蚂蚁，在动物界中及富团体精神的代表:一个蚂蚁的力量很弱小，但是它们却能将是它们体重几十倍甚百倍的食物从远出抬回“家“中，靠的就是团体作业，联合起来才有力量。
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协助主训控制现场气氛。训练时注意观察学员的情绪与行为反应，记录学员表现和关键发言，在分享环节组织学员积有效地分享。学员是素质拓展训练的直接参与者。在训练过程中，学员应认真听从指挥，积参与活动项目和分享，在小组中发挥自己的作用。素质拓展训练项目构成让学员通过现场互动放松身心，活跃现场气氛，调动学员的参与度。将学员分数均等的若干小组。促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感和团队意识。激发和强化学员运用和发挥集体智慧，推动团队建设进程。使团队成员体验团队工作的方式并感受团队凝聚力。
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