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一、户外拓展运动的概念:
户外拓展是指以自然环境为场地的，带有探险性质或体验探险性质的体育活动项目群。
二、户外拓展的的基本特点:
1、以自然环境为运动场地，有回归自然，返璞归真的特征。
2、户外拓展无一列外地具有不同程度的挑战性和探险性。
3、户外拓展尤其强调团队精神。
4、户外拓展对身体、意志有全面的要求。
5、户外拓展运动是一门综合性的学科。
三、户外拓展运动的目的
体验换位思考，树立相互配合、支持的团队合作意识；
通过积极有效地合作，树立团队合力制胜的`信念；
发现团队问题，培养团队领导能力、改善团队管理方法；
增强工作当中的责任感及勇于迎接挑战的信心，激发创造性思维；
在大自然中放松精神，释放压力，调整心态。
增强团队合作意识，改进协作方法和团队管理技能。
改善团队成员的沟通，增进互相理解、信任和责任意识，提高团队认知度和亲和力。
增强面对困难、挑战的勇气和信心，克服心理惰性，培养积极进取、勇于创新的工作态度。
增强部门之间的沟通协作，树立全局观念、大局意识和互为客户的服务意识。
内容:把指定区域分为A进攻守区，B防守区，阵地由攻守双方就地取材自行DIY构筑，攻守方的阵地构筑时间为10分钟，防守方的阵地构筑时间为20分钟，双方进入阵地后，以全歼对方为目的或在规定时间内消灭对方人数居多者为胜方。内容:在开始前一队进入丛林进行防守，另一队在开始后进入丛林进行搜索并消灭丛林中的敌军。胜利条件是一方被消灭或到达规定时间时存活人数多的一方胜。内容:相对于丛林攻防要复杂一些，开始前先分出攻、守双方，把指定区域分为A进攻守区，B防守区，阵地由攻守双方就地取材自行DIY构筑，攻守方的阵地构筑时间为20分钟，防守方的阵地构筑时间为30分钟，守方被要求防守某个区域并坚守一定的时间，在规定时间内只要防守方的阵地上还有守方队员存活，即可判守方获胜。而进攻方将配备一名医疗（就是手持红外遥控器佩戴标志的VIP，他的设置可使用无线手持遥控器完成）医疗是任务是救助已方的，为其补充生命使其能重返战场，而且次数不限，但医疗一旦阵亡就将判进攻方失败。
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户外拓展项目之挑战五分钟规则是，每一组在六个不同地点完成六个项目，即数字城堡、移动高尔夫(高尔夫)、森林、动态鼓、小吃珍珠和人类金字塔，这需要在5分钟内完成完成时间!通过对每个项目的培训，找到实现团队目标的佳方法。的活动将以团队为单位(团队成员不得私自离开团队)参与;活动开始，各小组将得到任务书。在队长的带领下，用团队智慧找到通关之路;每完成一个挑战，团队才有机会进入下一关;每完成一个挑战，将获得相应的积分。同舟共济、奋勇争先;湖面上水花飞溅，鼓点振奋人心，口号整齐划一;开战前5分钟双方商讨战术并选出队长。所用箭矢在开始时将堆放在区域，裁判员发指令之后双方队员可争夺本队箭矢到本队作战区域。每场大约8-10分钟(时间适当延长增加难度从而加强体验乐趣)出发时，每对会获得“护照”，全队成员一致行动，才能完成任务!到达不同的国家后，全队队员写作写成该国家的任务，如果在规定的时间内完成任务，将会获得通关印章!依次完成10个国家为止
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本次比赛为贴近实战，贴近现代战争，允许使用除烟雾弹以外不影响比赛原则的装备，例如望远镜，狙击镜，瞄准镜，手电筒，无人侦察机，全地形遥控侦察车等都可以使用(个人装备)。本次比赛加入刀战模式，比赛开始前每人配发一把塑料军刀模型，结束后留作纪念(因问题考虑中)。当你子弹耗光且还有命值的时候你可以暗杀单个敌人，判定标准为:自身有命值并且由后将刀具架在敌人脖子上即可，然后可以缴获敌人的枪支替换自己的枪支使用，被替换的枪支由缴获者关闭电源并由被缴获者带回区，如选择不替换枪支则由缴获者关闭被缴者枪支。此模式需要各参赛队员共同自觉遵守，发现不遵守的可以找裁判组投诉，判定成功后取消违规队员比赛资格;
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