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一、户外拓展运动的概念:
户外拓展是指以自然环境为场地的，带有探险性质或体验探险性质的体育活动项目群。
二、户外拓展的的基本特点:
1、以自然环境为运动场地，有回归自然，返璞归真的特征。
2、户外拓展无一列外地具有不同程度的挑战性和探险性。
3、户外拓展尤其强调团队精神。
4、户外拓展对身体、意志有全面的要求。
5、户外拓展运动是一门综合性的学科。
三、户外拓展运动的目的
体验换位思考，树立相互配合、支持的团队合作意识；
通过积极有效地合作，树立团队合力制胜的`信念；
发现团队问题，培养团队领导能力、改善团队管理方法；
增强工作当中的责任感及勇于迎接挑战的信心，激发创造性思维；
在大自然中放松精神，释放压力，调整心态。
增强团队合作意识，改进协作方法和团队管理技能。
改善团队成员的沟通，增进互相理解、信任和责任意识，提高团队认知度和亲和力。
增强面对困难、挑战的勇气和信心，克服心理惰性，培养积极进取、勇于创新的工作态度。
增强部门之间的沟通协作，树立全局观念、大局意识和互为客户的服务意识。
遗憾的是，有些人认为自己拥有的资源不愿意与人分享，反过来，又想利用别人的资源，又不好意思张口，这样的心态是一种大的障碍，对不利于个人的成就与发展。与人携手，把蛋糕做得更大一些。这样的话，你还发愁没得吃吗？合作能增强企业的生存力:不管你是多么优秀的组织者，通过个人的魅力，你可以暂时把一个团体的看法统一起来，使他们以统一的看法行事。但是一旦你离开这个团体，就有可能出现团体分崩离析的面。
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疯狂指压板是一个由多个小组成的综合项目，有诺亚方舟、双人俯卧撑、投球入桶、多人跳绳、不到森林、节拍等6个小。每个团队通过全员合作的方式，在规定的时间内，完成以上6个项目，用时少的队伍胜出。沿途需要通过悬空桥梁、网道、步道、索道等其他趣味环节等方式进行树木间的探险，通过爬、滑、游、跨、跳、飞等动作越过障碍，到达终点场竞技;积分赛，初露锋芒目标:如何应用GROW工具，提升团队效能;如何减少干扰，发挥更大潜力;如何利用优势，提升整体水平;
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阵亡者需在阵亡的时间摘下头盔和背包放在身边然后保持原地不动，五分钟后可离开阵亡地点返回集合点上缴发射器装备并报告裁判组文件背包的遗落位置，不得再次进入战区，文件背包不得带走;每个小队都可在固定设置点随机拥有奖励券，使用方法:联系裁判组核戏券上的暗号，对接成功后报告需要给予奖励的位置和时间(不可是原地)，裁判组将迅速出动到达约定位置等待五分钟，五分钟以内先到达位置的小组可以获得奖励，五分钟后奖励失效;
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