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户外拓展训练的主要环节
素质拓展强调在体验中学习，体验先于学识。同时，学识与意义来自参加者的体验。每个参加者的体验都是独特的，因为这个学习过程运用的是归纳法而不是演绎法，是由参加者自己去发现、归纳体验过程中提供的知识。
第一步:体验
此乃过程的开端。参加者投入一项活动，并以观察、表达和行动的形式进行。这种初始的体验是整个过程的基础。
第二步:分享
有了体验以后，很重要的就是，参加者要与其它体验过或观察过相同活动的人分享他们的感受或观察结果。
第三步:交流
分享个人的感受只是第一步。循环的关键部分则是把这些分享的东西结合起来。与其它人参加探讨、交流以及反映自己的内在生活模式。
第四步:整合
按逻缉的程序，下一步是要从经历中总结出原则并归纳提取出精华。再用某种方式去整合，以帮助参加者进一步定义和认清体验中得出的结果
第五步:应用
最后一步是策划如何将这些体验应用在工作及生活中。而应用本身也成为一种体验，有了新的体验，循环又开始了。因此参加者可以不断进步。
比赛时出于考虑，参赛队员只允许进入民房一楼，二楼、三楼不得进入，一经发现取消该小组比赛资格;规定时间内，各小队需寻找、抢夺工厂内的文件背包，集齐后通知裁判组按要求到达指定地点成功交接;全歼其他小组;15:30分时没出现以上两种情况，裁判组会公布一个撤离点，先持3个文件背包以上到达撤离点成功交接的队伍获胜，未取得数量文件背包而进入撤离点的取消比赛资格;真人CS是各种喜欢军事及户外运动的人大家聚集在一起，装备BB弹、彩蛋，或者是激光枪等各类对抗器械，身着各种款式的军装、护具，进行模拟军队作战训练的一种。
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本次比赛为贴近实战，贴近现代战争，允许使用除烟雾弹以外不影响比赛原则的装备，例如望远镜，狙击镜，瞄准镜，手电筒，无人侦察机，全地形遥控侦察车等都可以使用(个人装备)。本次比赛加入刀战模式，比赛开始前每人配发一把塑料军刀模型，结束后留作纪念(因问题考虑中)。当你子弹耗光且还有命值的时候你可以暗杀单个敌人，判定标准为:自身有命值并且由后将刀具架在敌人脖子上即可，然后可以缴获敌人的枪支替换自己的枪支使用，被替换的枪支由缴获者关闭电源并由被缴获者带回区，如选择不替换枪支则由缴获者关闭被缴者枪支。此模式需要各参赛队员共同自觉遵守，发现不遵守的可以找裁判组投诉，判定成功后取消违规队员比赛资格;
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丛林攻防:在开始前一队进入丛林进行防守，另一队在开始后进入丛林进行搜索并消灭丛林中的敌军。胜利条件是一方被消灭或到达规定时间时存活人数多的一方胜。此类任务主要用于开场，主要目的是为了大家熟悉设备及场地，胜负并不是很重要。模拟巷战:分为A、B两区，暂定A进攻守区，B防守区，进入阵地后，以消灭对方为目的或在规定时间清点对方中弹人数，人数多的就算胜利。限时攻防:开始前先分出攻、守双方，守方被要求防守某个区域并坚守一定的时间，在规定时间内只要防守方的阵地上还有守方队员存活，即可判守方获胜。而进攻方将配备一名医疗，医疗任务是救助已伤的，为其补充生命使其能重返战场，而且次数不限，但医疗一旦阵亡就将判进攻方失败。
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