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一、户外拓展运动的概念:
户外拓展是指以自然环境为场地的，带有探险性质或体验探险性质的体育活动项目群。
二、户外拓展的的基本特点:
1、以自然环境为运动场地，有回归自然，返璞归真的特征。
2、户外拓展无一列外地具有不同程度的挑战性和探险性。
3、户外拓展尤其强调团队精神。
4、户外拓展对身体、意志有全面的要求。
5、户外拓展运动是一门综合性的学科。
三、户外拓展运动的目的
体验换位思考，树立相互配合、支持的团队合作意识；
通过积极有效地合作，树立团队合力制胜的`信念；
发现团队问题，培养团队领导能力、改善团队管理方法；
增强工作当中的责任感及勇于迎接挑战的信心，激发创造性思维；
在大自然中放松精神，释放压力，调整心态。
增强团队合作意识，改进协作方法和团队管理技能。
改善团队成员的沟通，增进互相理解、信任和责任意识，提高团队认知度和亲和力。
增强面对困难、挑战的勇气和信心，克服心理惰性，培养积极进取、勇于创新的工作态度。
增强部门之间的沟通协作，树立全局观念、大局意识和互为客户的服务意识。
VIP护送:首先将双方分为搜索与营救两方，营救方先选出三名队员组成一个小队由一名领队带入丛林，三名队员中有一名为VIP，当他们进行丛林隐藏好后即开始。搜索队队员由一名领队带领从起始点出发进行搜索，搜索队出发后营救队由另一名领队带领出发。营救队的目的是找到那三名队员中的VIP，并把VIP带回起始点即可获胜。而搜索队的目的是找到并消灭营救方的VIP，只是VIP死亡搜索方即可获胜。<夺旗:在场地内设置红、黄、蓝三面旗帜，旗与旗之间须有树林或建筑物遮挡。要做到无论站在哪面旗帜下都不看到其他两面旗帜，每面旗下都有一名手持对讲机的领队。两方各配备一名医疗(VIP)，在中医疗需用红外遥控器进行设置。切记，者的生命设置不得超过三条。开始时，红、蓝两队各从红、蓝旗下出发，双方的任务都是保卫己方旗帜夺取对方和第三方旗帜。夺旗的方法为:首先攻到非己方旗帜下拍打旗下领队的肩头，此时领队开始计时，如果夺旗者在20秒坚守在旗下而未被击毙将视为夺旗成功，领队将用对讲机通知其他领队宣布:"某队夺取某旗。"胜利条件:是一队将三面旗帜占领或某一方击毙了对方的医疗。
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由于此类的娱乐性刺激性，和对参与者的各种技能的锻炼，因此受到很多人的喜爱。真人CS主题团建价值提高团体意识，以及团体的凝聚力一个人只有在面对艰难的实战状况下，才能够充分领会到队友与团队的重要性;一个组织有序的团队总是能够战胜一个没有组织的团队。提高领导能力，战胜懦弱胆小心理真正的领导者可以带动整个团队，完成一个看似不可能完成的任务，沙场上的佼佼者往往是一支拥有优秀领导的队伍。提高思维能力，敏捷的思考，以及有效的变通是胜利的关键只有充分的考虑战略，应用有效的战术才能够取得实战中的胜利;商场如战场，一个能够充分考虑各种因素，制定完整战略，执行有效战术的团队将是一个常胜的团队。有助于放松身心，锻炼身体上班族，公务缠身、压力超负，健康的竞技运动，帮您释放压力、舒缓精神，获得超越自我的能量;在战斗中不断奔跑、跳跃、匍匐，在体验战斗快感的同时，不知不觉中做了大量运动，达到了强身健体的目的。
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通过户外拓展训练，参训者在如下方面有显著的提高:认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。素质拓展训练基本构成素质拓展训练人员构成主训为整个素质拓展训练的领导者，在训练中负责解说规则、发出指令并控制现场气氛。一场素质拓展训练一般设1-2名主训。
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