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一、户外拓展运动的概念:
户外拓展是指以自然环境为场地的，带有探险性质或体验探险性质的体育活动项目群。
二、户外拓展的的基本特点:
1、以自然环境为运动场地，有回归自然，返璞归真的特征。
2、户外拓展无一列外地具有不同程度的挑战性和探险性。
3、户外拓展尤其强调团队精神。
4、户外拓展对身体、意志有全面的要求。
5、户外拓展运动是一门综合性的学科。
三、户外拓展运动的目的
体验换位思考，树立相互配合、支持的团队合作意识；
通过积极有效地合作，树立团队合力制胜的`信念；
发现团队问题，培养团队领导能力、改善团队管理方法；
增强工作当中的责任感及勇于迎接挑战的信心，激发创造性思维；
在大自然中放松精神，释放压力，调整心态。
增强团队合作意识，改进协作方法和团队管理技能。
改善团队成员的沟通，增进互相理解、信任和责任意识，提高团队认知度和亲和力。
增强面对困难、挑战的勇气和信心，克服心理惰性，培养积极进取、勇于创新的工作态度。
增强部门之间的沟通协作，树立全局观念、大局意识和互为客户的服务意识。
丛林枪战:该地区有两个指挥所，指挥官手持超长射程攻击枪，辅助攻击持有主炮，以消灭敌人指挥所。进攻性战争:双方从地区后方同时发动进攻，目的是消灭对方的数量。阵地战:在该地区场地中部，双方争夺中心，取消对方被占领阵地的指挥所，也可以在规定的时间内计算点数，退出核弹继续攻击剩余人员。每个男人都有一个赛车梦，但大多数人既无法如好莱坞大片里的明星那般疾驰在城市街道，也无法像F1赛车手那样体验赛道上的急速快感。好在，我们有卡丁车，一辆不起眼的小车，承载了我们那渺小但不平凡的赛车梦想。
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大的问题就是太热了，外出团建不能太热也不能太累，所以可以围绕着两个方面来策划:一、是室内；二、是水上。两个方面相互结合，动静搭配。选一处好山好水的风景区，海岸线等无疑是团建的上上之选。桨板是近年来风靡的一项水上团建项目，桨板的魅力在于可以创造无穷的玩法，可以冲浪，可以对战，可以接龙，可以创意摆拍，还可以瑜伽。皮划艇是一项能够给人愉悦享受的运动，它既有激烈的对抗和竞争，也有运动员发挥技术时展现的运动之美。适合春夏秋三个季节，是团队建设对不能错过的水上项目，尤其是在烈日炎炎的夏季。
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拓展训练的项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全情投入才能获得大价值。拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理素质的考验上，需要学员向自己的能力限挑战，跨越"心理限"。在克服困难，顺利完成训练项目要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。培训师只会在训练前把课程的内容、目的、要求以及必要的注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体和主观能动性。
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