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户外拓展训练是以提高心理素质为主要目的，兼具体能和实践的综合素质教育，它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。拓展训练能使学员激发个人潜能，培养乐观的心态和坚强的意志，提高沟通交流的主动性和技巧性，树立相互配合、相互支持的团队精神，极大增强合作意识，从而达到提高学员心理素质的目的。它与传统的知识培训和技能培训相比，少了一些说教和灌输，多了一些运动中的体验和感悟。因此，这种培训方式成为学员学习生活经验、体验社会教育、形成正确的人际、情感和社会性价值观等教育目标的一个重要途径，是学员素质教育中不可缺少的一项。
团队组建中一般要求各小组讨论决定队名、队长、口号、队标、队歌、队型等，在讨论时间后各小组将逐一进行展示。进一步活跃气氛，增进队员之间的合作默契，增加队员间的团队合作精神。一般为用时短、操作简单、集体参与度高的项目。挑战性强的训练项目，具体训练内容根据整场素质拓展训练的目标确定。各小组由分教官组织进行讨论，分享个人在训练中的体验与收获，帮助个人心理成长。主体项目结束后进行分享，视时间条件可对小项目进行简短的分享。
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人均预算500以内的，一般就是在城市或周边，1天活动，当天往返；人均预算500-1500的，可以考虑稍微有一些距离的周边或者城市，如，深圳到惠州，深圳到佛山，深圳到清远等，2天一夜活动。人均预算1500+的，省内周边2天一夜（高端定制），或者3天2夜常规定制活动。因为影响暂时不建议跨省的国内路线，出国跨境就不用考虑自己组织或者找团建公司若自己做方案，需要做好以下几部分内容有趣的团建方案设计（可结合当下比较火的活动）契合的主题方案活动物料清单及提前一周采购相关道具及设备彰显公司的设计（如横幅、旗子、手拉横幅等）医箱（基础外伤、感冒、肠胃等）注意事项及必备物品若找团建公司，需要注意以下几部分内容需要注意，很多旅行社也接公司团体出游一块业务，出团建策划方案，但形式上还是【跟团旅游】，大部分旅行社提供的服务是很难满足公司团建需求的，需要公司自身有很强的团建组织执行能力，否则很容易沦为吃喝游玩性质。
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我们是团队3小时太短，有没有1天的战役呢？我们针对企事业单位团队，30人及以上我们有1天的真人cs激光军事对抗，重点提升团队执行力，增强个人与团队荣誉感，树立相互配合，互相支持的团队精神和整体意识。真人CS客户大体分为三类:一类是学生群体，以中小学生为主，中小学生群体主要就是释放天性，以畅玩为主。这类小朋友们壹拓拓展（石家庄老A真人CS）在设置生命值时需要偏向于多设置，一般设置命值在10条左右。或者是老A野战还为这类群体准备了复活器装备。一命值设置在2条，死后可以找到复活器恢复生命。20分钟内无限复活，等待战斗结束后查看自己成绩，击败敌方多者为胜方。这样可以达到真正的畅玩，
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