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一、户外拓展运动的概念:
户外拓展是指以自然环境为场地的，带有探险性质或体验探险性质的体育活动项目群。
二、户外拓展的的基本特点:
1、以自然环境为运动场地，有回归自然，返璞归真的特征。
2、户外拓展无一列外地具有不同程度的挑战性和探险性。
3、户外拓展尤其强调团队精神。
4、户外拓展对身体、意志有全面的要求。
5、户外拓展运动是一门综合性的学科。
三、户外拓展运动的目的
体验换位思考，树立相互配合、支持的团队合作意识；
通过积极有效地合作，树立团队合力制胜的`信念；
发现团队问题，培养团队领导能力、改善团队管理方法；
增强工作当中的责任感及勇于迎接挑战的信心，激发创造性思维；
在大自然中放松精神，释放压力，调整心态。
增强团队合作意识，改进协作方法和团队管理技能。
改善团队成员的沟通，增进互相理解、信任和责任意识，提高团队认知度和亲和力。
增强面对困难、挑战的勇气和信心，克服心理惰性，培养积极进取、勇于创新的工作态度。
增强部门之间的沟通协作，树立全局观念、大局意识和互为客户的服务意识。
真人CS分为好几种，大致可以分为激光、水弹（彩弹）和BB弹几种，它们的特点不同，逼真程度各异，适合于有不同需求的人群。老少皆宜的激光对战激光真人CS的优点:“弹”几乎无限激光真人CS的缺点:激光枪外形与真枪差距很大，像玩具激光易被树叶草丛等杂物阻挡而失效容易作弊，只要用胶布贴住接收器就可以“无敌”真人CS主题团建更加带感的水弹枪激光对战由于比较，可以说是老少皆宜，但也正因如此，不发射物体的激光对战也更像儿童。如果感觉激光不够刺激，那么水弹枪就会是一个的选择。
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真人CS野战是一项竞争激烈的集体对抗. 在的过程中, 战场环境一般都会比较复杂, 要因草坪上的石头, 土坑, 杂草或者是树林里的树枝对人体造成的伤害, 避免出现摔倒, 扭伤, 或者是磕碰, 刮脸等意外。 遵守真人CS规则在真人CS野战,还有一个注意事项就是参战人员要遵守规则. 比如被击毙人员不要滞留战斗现场, 更不要谎报军情, 扰乱对方的视线. 因为无规矩不成方圆, 如果大家都这样干得话, 就乱套了。
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疯狂指压板是一个由多个小组成的综合项目，有诺亚方舟、双人俯卧撑、投球入桶、多人跳绳、不到森林、节拍等6个小。每个团队通过全员合作的方式，在规定的时间内，完成以上6个项目，用时少的队伍胜出。沿途需要通过悬空桥梁、网道、步道、索道等其他趣味环节等方式进行树木间的探险，通过爬、滑、游、跨、跳、飞等动作越过障碍，到达终点场竞技;积分赛，初露锋芒目标:如何应用GROW工具，提升团队效能;如何减少干扰，发挥更大潜力;如何利用优势，提升整体水平;
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