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一、户外拓展运动的概念:
户外拓展是指以自然环境为场地的，带有探险性质或体验探险性质的体育活动项目群。
二、户外拓展的的基本特点:
1、以自然环境为运动场地，有回归自然，返璞归真的特征。
2、户外拓展无一列外地具有不同程度的挑战性和探险性。
3、户外拓展尤其强调团队精神。
4、户外拓展对身体、意志有全面的要求。
5、户外拓展运动是一门综合性的学科。
三、户外拓展运动的目的
体验换位思考，树立相互配合、支持的团队合作意识；
通过积极有效地合作，树立团队合力制胜的`信念；
发现团队问题，培养团队领导能力、改善团队管理方法；
增强工作当中的责任感及勇于迎接挑战的信心，激发创造性思维；
在大自然中放松精神，释放压力，调整心态。
增强团队合作意识，改进协作方法和团队管理技能。
改善团队成员的沟通，增进互相理解、信任和责任意识，提高团队认知度和亲和力。
增强面对困难、挑战的勇气和信心，克服心理惰性，培养积极进取、勇于创新的工作态度。
增强部门之间的沟通协作，树立全局观念、大局意识和互为客户的服务意识。
团队组建中一般要求各小组讨论决定队名、队长、口号、队标、队歌、队型等，在讨论时间后各小组将逐一进行展示。进一步活跃气氛，增进队员之间的合作默契，增加队员间的团队合作精神。一般为用时短、操作简单、集体参与度高的项目。挑战性强的训练项目，具体训练内容根据整场素质拓展训练的目标确定。各小组由分教官组织进行讨论，分享个人在训练中的体验与收获，帮助个人心理成长。主体项目结束后进行分享，视时间条件可对小项目进行简短的分享。
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战斗开始后的每个人生命值都大于1。每次战斗失败后需要把自己的枪举过头顶，自动离开交火地点。设定战斗时间，在规定的时间里面两队中没有人在战斗中丧生，以平结束的话，那么战斗需要重新开始。战斗中没有时间、弹或地点限制，当一方杀死其他的时候结束。规则:这个现实生活中的cs被分为四类，分别是模拟街道站、丛林枪战、行动战、地面战、模拟巷战:这个区域分为A、B两个区域，暂时分为A、B两个区域，进了阵地后，为了消除对方的目的或在规定的时间内计算人数，即使该区域被划分为A、B攻击区、B防御区，进了阵地后进入自己的位置，或者计算另一方在指定时间开枪的次数。
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团队合作意识是指团队和团队成员表现为协作合为一体的特点，团队成员间相互依存、同舟共济、互敬互重、彼此宽容和尊重个性的差异；彼此间形成一种信任的关系，待人真诚、遵守；相互帮助和共同提高；良好的合作氛围是高绩效团队的基础，没有合作就无法取得优秀的业绩。力量和成功是相辅相成的。因此人只要拥有这项知识及能力—和谐地联合个人思想的原则而发展出力量，就能在行业中获得成功。培训的整个过程中，学员一直是活动的重心，学员通过自己身体力行的活动来感受，并从中悟出道理。培训师的讲解都是基于学员回顾的基础上展开的，而不是单向的阐述。这样的学方式充分了学员的投入程度。
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