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户外拓展训练的主要环节
素质拓展强调在体验中学习，体验先于学识。同时，学识与意义来自参加者的体验。每个参加者的体验都是独特的，因为这个学习过程运用的是归纳法而不是演绎法，是由参加者自己去发现、归纳体验过程中提供的知识。
第一步:体验
此乃过程的开端。参加者投入一项活动，并以观察、表达和行动的形式进行。这种初始的体验是整个过程的基础。
第二步:分享
有了体验以后，很重要的就是，参加者要与其它体验过或观察过相同活动的人分享他们的感受或观察结果。
第三步:交流
分享个人的感受只是第一步。循环的关键部分则是把这些分享的东西结合起来。与其它人参加探讨、交流以及反映自己的内在生活模式。
第四步:整合
按逻缉的程序，下一步是要从经历中总结出原则并归纳提取出精华。再用某种方式去整合，以帮助参加者进一步定义和认清体验中得出的结果
第五步:应用
最后一步是策划如何将这些体验应用在工作及生活中。而应用本身也成为一种体验，有了新的体验，循环又开始了。因此参加者可以不断进步。
然而固定的靶位与活蹦乱跳的牲畜不同，于是发展出彩弹运动雏型，运动型的彩弹比赛与现在仍旧不同，当时是由裁判在某些牲畜臂部标签，再由参赛者用PAINTBALL瞄准成百上千的牲畜中，以快的速度找出带有标签的牲畜，准确命中，以取得胜利。拓展训练项目—真人CS介绍:真人CS是各种喜欢军事和户外运动的人共同参与的一种军事模拟户外拓展训练运动。使用模拟战术发射器(BB炸弹、水弹、彩炸弹、激光等反发射设备)以及各种类型的制服、防护装备，是一种模拟军事作战训练的，也是世界上流行的军事(野战)。现实生活中的CS集体育和于一体，是一种紧张而令人兴奋的娱乐活动。它在中国兴起的时间是在1998年，至今已被战争爱好者所追捧，目前用于团队建设、娱乐和军事爱好者娱乐等领域，玩家人数约为1700万人。
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协助主训控制现场气氛。训练时注意观察学员的情绪与行为反应，记录学员表现和关键发言，在分享环节组织学员积有效地分享。学员是素质拓展训练的直接参与者。在训练过程中，学员应认真听从指挥，积参与活动项目和分享，在小组中发挥自己的作用。素质拓展训练项目构成让学员通过现场互动放松身心，活跃现场气氛，调动学员的参与度。将学员分数均等的若干小组。促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感和团队意识。激发和强化学员运用和发挥集体智慧，推动团队建设进程。使团队成员体验团队工作的方式并感受团队凝聚力。
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快乐的互动，自由的思维，我们将通过简单的练来学，挑战我们的团队，学的能力，无论你是否理解音乐和乐器，通过我们不同的节拍乐趣节奏和节奏，以完成一个激发四肢和乐器使用的交响乐!辅导首演，互动，波兰，让你感受到静态和动态联系的氛围，为互动团队带来气氛，如独立的运动鼓。音乐教育，团队的经验，协调的态度，对一致成功感的，公司积的能量充实，相互信任，尊重和欣赏，确保每个人都融入团队。项目规则:团队成员需要手持道具外侧手持带，不得触碰道具内部，需要在规则的允许下，将小球在不掉落的情况下通过每个障碍。难度升级:人不得说话，持续效果3分钟。项目规则:司令:每个队伍只可选出一个司令。整个队伍中只有司令可以说话，并且下达命令司令需要坐在战场外，且背对战场、指挥官:每个队伍只可选出一名指挥官。可以看到战场但不可以说话，只能通过肢体语言向司令表达::除指挥官和司令以外的其他队员都为。需戴上眼罩，不可以说话，只有可以进入战场接触水球、整个过程只有可以利用水球攻击对方、只有接到司令的命令才可以行走、捡炸弹、攻击和躲闪。可以捡起攻击炸弹进行攻击，碰到“地雷”将会“牺牲”战场外的不可以说话和提示、人犯规，其队内将会由教练选择随机牺牲一名。
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