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户外拓展训练的主要环节
素质拓展强调在体验中学习，体验先于学识。同时，学识与意义来自参加者的体验。每个参加者的体验都是独特的，因为这个学习过程运用的是归纳法而不是演绎法，是由参加者自己去发现、归纳体验过程中提供的知识。
第一步:体验
此乃过程的开端。参加者投入一项活动，并以观察、表达和行动的形式进行。这种初始的体验是整个过程的基础。
第二步:分享
有了体验以后，很重要的就是，参加者要与其它体验过或观察过相同活动的人分享他们的感受或观察结果。
第三步:交流
分享个人的感受只是第一步。循环的关键部分则是把这些分享的东西结合起来。与其它人参加探讨、交流以及反映自己的内在生活模式。
第四步:整合
按逻缉的程序，下一步是要从经历中总结出原则并归纳提取出精华。再用某种方式去整合，以帮助参加者进一步定义和认清体验中得出的结果
第五步:应用
最后一步是策划如何将这些体验应用在工作及生活中。而应用本身也成为一种体验，有了新的体验，循环又开始了。因此参加者可以不断进步。
而真正的CS装备都有哪些？下面我们一起来揭秘一下。真人CS分为好几种，大致可以分为激光、水弹（彩弹）和BB弹几种，它们的特点不同，逼真程度各异，适合于有不同需求的人群。“真人CS”团建活动目的活跃气氛，激发学员活力。培养学员的团队协作精神。激发学员的竞争意识。“真人CS”团建规则流程培训师从学员们中间选出3-4个人作为监护员,其他的学员分成两组。两组的人数相等,在体力等方面基本维持平衡。发给每人1条头巾和5个小皮球。头巾和皮球的颜共有2种,代表2个不同的组。为了方便区分,每个组的头巾和小皮球的颜是一样的。
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大学生是天之骄子，是将来社会的栋梁之才，因此，大学生素质教育，是每位大学生的必修课，也是每个大学生个体实现自我发展的基础。然而，大学生的整体素质呈下降趋势，一个客观的原由就是缺乏给力的素质培养活动。有教育专家呼吁应在大学军训中，加入真人cs活动，以期镭射技术的引入，让大学生能逐步培养起团队协作意识、领导力训练以及在压力情况下的灵活应对里，进而提高大学生整体素质:真人cs充分照顾到大学生所处的早起蓬勃也爱玩的年龄段，在有趣的镭战竞技活动中，让一些素养不知不觉的提高，其中包括:提高自信心、肯定自我、突破心理障碍和对危机迅速反应等。
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作为近年来广受欢迎的多人娱乐活动，真人CS不仅拥有多的军迷玩家，还因其能让人体验到平常生活中没有的刺激感和趣味性，所以很多以前不曾接触过这个领域的人在体验过后也纷纷“入坑”，成为真人CS的忠实粉丝！而在国外，真人CS已经拥有三十年以上的发展历史。这项活动早起源于美国的中西部，因为使用的装备逼真度高，玩法多种多样，且可以达到模拟作战的效果，故又被称为“野战”，在很短的时间内发展成为一项风靡世界的体育休闲娱乐活动。
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