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户外拓展训练的主要环节
素质拓展强调在体验中学习，体验先于学识。同时，学识与意义来自参加者的体验。每个参加者的体验都是独特的，因为这个学习过程运用的是归纳法而不是演绎法，是由参加者自己去发现、归纳体验过程中提供的知识。
第一步:体验
此乃过程的开端。参加者投入一项活动，并以观察、表达和行动的形式进行。这种初始的体验是整个过程的基础。
第二步:分享
有了体验以后，很重要的就是，参加者要与其它体验过或观察过相同活动的人分享他们的感受或观察结果。
第三步:交流
分享个人的感受只是第一步。循环的关键部分则是把这些分享的东西结合起来。与其它人参加探讨、交流以及反映自己的内在生活模式。
第四步:整合
按逻缉的程序，下一步是要从经历中总结出原则并归纳提取出精华。再用某种方式去整合，以帮助参加者进一步定义和认清体验中得出的结果
第五步:应用
最后一步是策划如何将这些体验应用在工作及生活中。而应用本身也成为一种体验，有了新的体验，循环又开始了。因此参加者可以不断进步。
真人CS枪支种类激光枪激光是一种利用定向发射的激光束直接毁伤目标或使之失效的定向能。根据作战用途的不同，激光，可分为战术激光和战略激光两大类。系统主要由激光器和跟踪、瞄准、发射装置等部分组成，这种枪只运用在真人cs上。水弹枪水弹枪真人CS，是近几年比较兴起的一种CS模式。其"子弹"的成分为高吸水树脂，类似于平时玩的"海绵宝宝"，无害，水弹的射程在30米左右，"子弹"打在身上马上会散成小碎片，并不疼痛。所以不用担心问题！穿戴背心，可以很好的辨认对方是否中弹。水弹枪能够真实体验枪林弹雨的感觉，让玩家可以身临其境在在战场上发挥团体精神和个人领导才能。
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团队组建中一般要求各小组讨论决定队名、队长、口号、队标、队歌、队型等，在讨论时间后各小组将逐一进行展示。进一步活跃气氛，增进队员之间的合作默契，增加队员间的团队合作精神。一般为用时短、操作简单、集体参与度高的项目。挑战性强的训练项目，具体训练内容根据整场素质拓展训练的目标确定。各小组由分教官组织进行讨论，分享个人在训练中的体验与收获，帮助个人心理成长。主体项目结束后进行分享，视时间条件可对小项目进行简短的分享。
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活动任务概述:据，有一份决定各国家生死存亡的机密文件被分成数份藏匿于某废弃工厂准备转移出境，只有集齐的机密文件才能知道它的内容，各国得到消息后迅速派遣自己的特种部队到达该区域。想要独享机密文件，就要经过一场殊死的搏斗!本次活动场地南北跨度为400米，东西跨度为200米，大约8万平方米，各类大大小小的建筑物共12个，从5平米到上千平不等，房屋、道路四通八达，丛林密布，参赛队伍为5人组，分别由四至五个地点出发，也可以报名参赛，现场临时组队。
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