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户外拓展训练的主要环节
素质拓展强调在体验中学习，体验先于学识。同时，学识与意义来自参加者的体验。每个参加者的体验都是独特的，因为这个学习过程运用的是归纳法而不是演绎法，是由参加者自己去发现、归纳体验过程中提供的知识。
第一步:体验
此乃过程的开端。参加者投入一项活动，并以观察、表达和行动的形式进行。这种初始的体验是整个过程的基础。
第二步:分享
有了体验以后，很重要的就是，参加者要与其它体验过或观察过相同活动的人分享他们的感受或观察结果。
第三步:交流
分享个人的感受只是第一步。循环的关键部分则是把这些分享的东西结合起来。与其它人参加探讨、交流以及反映自己的内在生活模式。
第四步:整合
按逻缉的程序，下一步是要从经历中总结出原则并归纳提取出精华。再用某种方式去整合，以帮助参加者进一步定义和认清体验中得出的结果
第五步:应用
最后一步是策划如何将这些体验应用在工作及生活中。而应用本身也成为一种体验，有了新的体验，循环又开始了。因此参加者可以不断进步。
例如:去年跑男有一期节目是在黄河边上演绎的《黄河大合唱》，红节日气氛、红缅怀、跑男团队一起，精益求精、团结努力去完成一件有难度，但又有意义，值得我们共同去追求完成的任务。户外运动主题团建例如:负重穿越荒野、沙漠，野外溯溪，环岛骑行等等。这种户外运动主题团建，对个人对团队是挑战亦是享受。具体要看团队氛围，这个跟企业环境氛围有关系，一般喜欢挑战的团队都会很喜欢这种团建。在这个生活节奏不断加快的时代，我们的生活逐渐被工作占据，去健身房几乎成了我们唯一的锻炼场所，所以不时组织一次户外锻炼也是一个不错的选择。
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活动任务概述:据，有一份决定各国家生死存亡的机密文件被分成数份藏匿于某废弃工厂准备转移出境，只有集齐的机密文件才能知道它的内容，各国得到消息后迅速派遣自己的特种部队到达该区域。想要独享机密文件，就要经过一场殊死的搏斗!本次活动场地南北跨度为400米，东西跨度为200米，大约8万平方米，各类大大小小的建筑物共12个，从5平米到上千平不等，房屋、道路四通八达，丛林密布，参赛队伍为5人组，分别由四至五个地点出发，也可以报名参赛，现场临时组队。
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16:00穿越电网，团队协作、共同完成，避免失误，完成挑战16:30信任背摔，要求每一位队员轮流站在1.6米左右高的背摔台上，背对着大家，按照培训师要求的动作，准备完毕，直身向后倒去，小组其他成员在其身后用双手做保护，接住倒下的学员。根据培训师的要求，学员体验信任与被信任17:00分享总结，一天的行程当中，在完成任务中和小组对抗中，每一组每一个成员都感触颇深，我们将邀请每一组得组长和公司领导进行分享总结
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