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户外拓展训练的主要环节
素质拓展强调在体验中学习，体验先于学识。同时，学识与意义来自参加者的体验。每个参加者的体验都是独特的，因为这个学习过程运用的是归纳法而不是演绎法，是由参加者自己去发现、归纳体验过程中提供的知识。
第一步:体验
此乃过程的开端。参加者投入一项活动，并以观察、表达和行动的形式进行。这种初始的体验是整个过程的基础。
第二步:分享
有了体验以后，很重要的就是，参加者要与其它体验过或观察过相同活动的人分享他们的感受或观察结果。
第三步:交流
分享个人的感受只是第一步。循环的关键部分则是把这些分享的东西结合起来。与其它人参加探讨、交流以及反映自己的内在生活模式。
第四步:整合
按逻缉的程序，下一步是要从经历中总结出原则并归纳提取出精华。再用某种方式去整合，以帮助参加者进一步定义和认清体验中得出的结果
第五步:应用
最后一步是策划如何将这些体验应用在工作及生活中。而应用本身也成为一种体验，有了新的体验，循环又开始了。因此参加者可以不断进步。
生活不止眼前的苟且，还有诗和远方的田野，工作中也不止公司和家的两点一线，有更精彩刺激的生活值得我们去体验。在真人CS战斗中，参与者需要不断奔跑、跳跃、匍匐、攀登或突袭对手，能够在体验战斗刺激的同时，不知不觉达到强身健体的目的。在真人CS实战中，能够增加团队人员的有效沟通，形成积协调的组织氛围，树立互相配合，互相支持的团队精神和意识。同时参与者之间在实战中培养“战友”般的情谊，扩大了社交层面。
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人均预算500以内的，一般就是在城市或周边，1天活动，当天往返；人均预算500-1500的，可以考虑稍微有一些距离的周边或者城市，如，深圳到惠州，深圳到佛山，深圳到清远等，2天一夜活动。人均预算1500+的，省内周边2天一夜（高端定制），或者3天2夜常规定制活动。因为影响暂时不建议跨省的国内路线，出国跨境就不用考虑自己组织或者找团建公司若自己做方案，需要做好以下几部分内容有趣的团建方案设计（可结合当下比较火的活动）契合的主题方案活动物料清单及提前一周采购相关道具及设备彰显公司的设计（如横幅、旗子、手拉横幅等）医箱（基础外伤、感冒、肠胃等）注意事项及必备物品若找团建公司，需要注意以下几部分内容需要注意，很多旅行社也接公司团体出游一块业务，出团建策划方案，但形式上还是【跟团旅游】，大部分旅行社提供的服务是很难满足公司团建需求的，需要公司自身有很强的团建组织执行能力，否则很容易沦为吃喝游玩性质。
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简单蕴涵深刻道理“户外拓展训练”所采用的活动看上去都简单，其实这些项目中大多数都是经过几十年心理学、管理学、团队科学等方面论，能够对个人心里素质和团队质量得到提升的项目。参训者情感距离被迅速拉近参加户外拓展训练的队员通常被分成若干个小组，每个小组通过培训师的调动充分融合，活动本身由于都面临着挑战，许多项目需要大家忘我的合作才能完成。这样形成的感情就如同在军营、在学校形成的感情，其感情距离远远低于通常情况下社会性的朋友关系。
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