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一、户外拓展运动的概念:
户外拓展是指以自然环境为场地的，带有探险性质或体验探险性质的体育活动项目群。
二、户外拓展的的基本特点:
1、以自然环境为运动场地，有回归自然，返璞归真的特征。
2、户外拓展无一列外地具有不同程度的挑战性和探险性。
3、户外拓展尤其强调团队精神。
4、户外拓展对身体、意志有全面的要求。
5、户外拓展运动是一门综合性的学科。
三、户外拓展运动的目的
体验换位思考，树立相互配合、支持的团队合作意识；
通过积极有效地合作，树立团队合力制胜的`信念；
发现团队问题，培养团队领导能力、改善团队管理方法；
增强工作当中的责任感及勇于迎接挑战的信心，激发创造性思维；
在大自然中放松精神，释放压力，调整心态。
增强团队合作意识，改进协作方法和团队管理技能。
改善团队成员的沟通，增进互相理解、信任和责任意识，提高团队认知度和亲和力。
增强面对困难、挑战的勇气和信心，克服心理惰性，培养积极进取、勇于创新的工作态度。
增强部门之间的沟通协作，树立全局观念、大局意识和互为客户的服务意识。
公司级团建活动之“徒步、骑行”徒步与骑行也适合公司及团建活动的。常坐办公室的现代都市人，往往缺乏运动，偶尔徒步或骑行十几几十公里也是比较有挑战性的了。公司徒步骑行可以分组进行PK比赛，以集体完成所用时间长短定PK结果，并可以设置相应的奖惩。在徒步或骑行过程中，团队相互鼓励相互帮助，又可以锻炼身体，而且成本也不高。佳天下团建建议选择风景优秀的绿道或海边栈道，既可以欣赏沿途美景，又达到团建目的。
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教练应在晚餐前将晚会《任务书》与《节目单》发给各队，要求各队按任务书进行晚会节目的准备，并将准备的节目与音乐要求填写在《节目单》上在晚会开始前交给教练。如果学员在晚会期间有饮食需求，如烤羊、烧烤及其它零食，则应提前让相关人员准备好，可允许团队在晚会进行过程中饮食。比赛分为两轮，每轮若干支队伍进行比赛，轮:每个小队派N人(≤本队人数)，名队员从起点出发，按照地面图案手脚结合通过比赛区域，在比赛过程中不得出现错误，随后返回起点，第二名队员出发，直至通过;第二轮:增加拦路(拦路:小队选择一人充当，拦截其他小队，猜拳赢则通过，输则返回起点)，其他形式按照轮
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12:00午餐时刻，午餐准备就绪即可用餐14:30返程，返程回京、清点人数集合回家团建，除了聚餐还想怎么样？作为HR头疼不断的话题，我们经常听到这样的吐槽:人均预算不够，AA团建了解一下？生日会、下午茶等？少的可怜的预算，报个10块钱一日游的老年团可能更现实些~团建活动作为团队建设的一部分，又是很多企业相当看重的员工培训方式团建就是一项“日常必修课”。公司规模越大，越需要团建，也越重视团建，如有考虑不周，都会对整个团队建设产生影响，甚至会使大家对公司的团建活动产生反感，无谓消耗团队的。
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