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户外拓展训练是以提高心理素质为主要目的，兼具体能和实践的综合素质教育，它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。拓展训练能使学员激发个人潜能，培养乐观的心态和坚强的意志，提高沟通交流的主动性和技巧性，树立相互配合、相互支持的团队精神，极大增强合作意识，从而达到提高学员心理素质的目的。它与传统的知识培训和技能培训相比，少了一些说教和灌输，多了一些运动中的体验和感悟。因此，这种培训方式成为学员学习生活经验、体验社会教育、形成正确的人际、情感和社会性价值观等教育目标的一个重要途径，是学员素质教育中不可缺少的一项。
16:00穿越电网，团队协作、共同完成，避免失误，完成挑战16:30信任背摔，要求每一位队员轮流站在1.6米左右高的背摔台上，背对着大家，按照培训师要求的动作，准备完毕，直身向后倒去，小组其他成员在其身后用双手做保护，接住倒下的学员。根据培训师的要求，学员体验信任与被信任17:00分享总结，一天的行程当中，在完成任务中和小组对抗中，每一组每一个成员都感触颇深，我们将邀请每一组得组长和公司领导进行分享总结
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然而固定的靶位与活蹦乱跳的牲畜不同，于是发展出彩弹运动雏型，运动型的彩弹比赛与现在仍旧不同，当时是由裁判在某些牲畜臂部标签，再由参赛者用PAINTBALL瞄准成百上千的牲畜中，以快的速度找出带有标签的牲畜，准确命中，以取得胜利。拓展训练项目—真人CS介绍:真人CS是各种喜欢军事和户外运动的人共同参与的一种军事模拟户外拓展训练运动。使用模拟战术发射器(BB炸弹、水弹、彩炸弹、激光等反发射设备)以及各种类型的制服、防护装备，是一种模拟军事作战训练的，也是世界上流行的军事(野战)。现实生活中的CS集体育和于一体，是一种紧张而令人兴奋的娱乐活动。它在中国兴起的时间是在1998年，至今已被战争爱好者所追捧，目前用于团队建设、娱乐和军事爱好者娱乐等领域，玩家人数约为1700万人。
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也可以选择做个麦霸，或许低声浅唱、或许放声高歌、或许掐着嗓子来一段戏腔、或许压低声音扮一次深情款款，不管是什么样的选择，喜欢音乐的人总是能够找到适合自己的歌曲。当一曲唱罢，转过头回忆这一天是如何度过的时候，会发现主要活动玩得开心、餐点饮食吃得开心、KTV里唱得尽兴！这段时间时间没有平白消失，没有被无聊的和无意义的口号浪费掉。而是缓慢、平实地从身边流淌而过，这一天的经历、这次的团建都让人觉得真实而有意义。
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