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户外拓展训练的主要环节
素质拓展强调在体验中学习，体验先于学识。同时，学识与意义来自参加者的体验。每个参加者的体验都是独特的，因为这个学习过程运用的是归纳法而不是演绎法，是由参加者自己去发现、归纳体验过程中提供的知识。
第一步:体验
此乃过程的开端。参加者投入一项活动，并以观察、表达和行动的形式进行。这种初始的体验是整个过程的基础。
第二步:分享
有了体验以后，很重要的就是，参加者要与其它体验过或观察过相同活动的人分享他们的感受或观察结果。
第三步:交流
分享个人的感受只是第一步。循环的关键部分则是把这些分享的东西结合起来。与其它人参加探讨、交流以及反映自己的内在生活模式。
第四步:整合
按逻缉的程序，下一步是要从经历中总结出原则并归纳提取出精华。再用某种方式去整合，以帮助参加者进一步定义和认清体验中得出的结果
第五步:应用
最后一步是策划如何将这些体验应用在工作及生活中。而应用本身也成为一种体验，有了新的体验，循环又开始了。因此参加者可以不断进步。
同样一块蛋糕，分的人越多，自然每个人分到口的就越少。如果斤斤计较，这样我们相信享受财富的哲学，我们就会去争抢食物。但是如果我们是在联手制作蛋糕，那么，只要蛋糕能不断的往大处做，我们就不会为眼下分到的蛋糕大小而倍感不平了。因为我们知道，蛋糕还再不断的做大，眼前少一块，以后可以再弥补过来。而且只要联合起来，把蛋糕做大了，根本不用发愁能否分到蛋糕。过去农村闭塞，获得财富端困难，一生中把一桌一椅一盆一罐都看的很重要。所以那时农村分家是件很困难的事情。兄弟妯娌间为了一张桌子、一个凳子，便会恶语相向，乃至大打出手。这是一种典型的分财哲学。后来人们走出来了，兄弟姊妹都往城里跑，财富越来越多。回过头来，发现各自留在家里的亲眷根本犯不着为一些鸡毛蒜皮的事生气，相反，嫂子在家帮助带种一下属于弟弟的地，父母在家里帮助照看一下小孙子小外甥，相互帮助，尽量解除出门在外人的后顾之忧，反过来，出门在外的人也会感谢老家亲戚的互相体谅和帮助。一种新的哲学也就诞生了，这种哲学就是，你好，我也好，协作起来。
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比赛器材为凯光DK2000冲锋枪型激光发射器，比赛前各自检查枪支性能，如遇问题及时提出，比赛开始后枪支出现故障不予复位，自动复位的视为阵亡，有生命值不能开枪与弹耗光情况同等，禁止使用各类物品作弊，一经发现，取消小队比赛资格;参赛队员开启混战模式，统一配备5条命值和200发子弹，不可复活;比赛时间内存活者不得有摘头盔、故意遮挡接收点等违背镭射对抗基本原则的行为，一经发现，取消该队员比赛资格，同一小组发现两人次以上(含两人次)同一违规行为，取消该小组比赛资格;
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例如:去年跑男有一期节目是在黄河边上演绎的《黄河大合唱》，红节日气氛、红缅怀、跑男团队一起，精益求精、团结努力去完成一件有难度，但又有意义，值得我们共同去追求完成的任务。户外运动主题团建例如:负重穿越荒野、沙漠，野外溯溪，环岛骑行等等。这种户外运动主题团建，对个人对团队是挑战亦是享受。具体要看团队氛围，这个跟企业环境氛围有关系，一般喜欢挑战的团队都会很喜欢这种团建。在这个生活节奏不断加快的时代，我们的生活逐渐被工作占据，去健身房几乎成了我们唯一的锻炼场所，所以不时组织一次户外锻炼也是一个不错的选择。
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