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户外拓展训练是以提高心理素质为主要目的，兼具体能和实践的综合素质教育，它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。拓展训练能使学员激发个人潜能，培养乐观的心态和坚强的意志，提高沟通交流的主动性和技巧性，树立相互配合、相互支持的团队精神，极大增强合作意识，从而达到提高学员心理素质的目的。它与传统的知识培训和技能培训相比，少了一些说教和灌输，多了一些运动中的体验和感悟。因此，这种培训方式成为学员学习生活经验、体验社会教育、形成正确的人际、情感和社会性价值观等教育目标的一个重要途径，是学员素质教育中不可缺少的一项。
14:30超音速，每组队员从起点出发，进行往返接力赛，到达终点位置会有一个3X4的时钟牌列阵，每次过去的队员可以翻开一张，如果不是1点则需要翻过去返回起点，每组从1开始翻到12，按照顺序进行翻牌，快完成的队伍获胜15:30与大树，三人位一个小组，两人扮演大树将手拉起来，一人蹲下扮演。教练有三个口令“刮风了”“下雨了”“地震了”，学员根据口令做出相应的判断，动作迟缓的学员将受到惩罚
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做的热身准备运动，要在活动中能够灵活跳跃.敬重地要求玩家对他人彬彬有礼，文明可以是近距离攻击，也可以是直接肉搏战，可以伤害或投掷物体。严禁使用火器互相打架和碰撞。运动员应遵守活动规则，遵循指导员的指导，相互协助确保每个学员的，杜意外事故的出现。请遵守以上规定，如果个别人员出现了违规行为，那么希望大家能与教练互相理解和配合。因为玩真人CS是具备一定危险性的，所以大家要做好相关的措施，基本的防御装备是防护头盔，如果没有这样的基本装备是不允许玩的，因为眼睛是脆弱的很容易受伤。
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CS野战适合以下人群:白领成天坐在办公室格子间里，朝九晚五与桌椅亲密接触，维持同一个姿势，职业病就这样找上门来，亚健康无法避免。怎么办？直接的办法便是加强运动锻炼！而放眼当下的各种户外运动，真人CS无疑是适合白领的运动，无论是寒冷的冬季还是炎热的夏季，真人CS传递的一种健康向上的运动价值观，在战斗中奔跑、跳跃、移动等等动作，全面舒展身体的每一寸筋骨。酣畅淋漓过后，痛快的洗个热水澡，冲去工作中带着的一身疲惫，也让慵懒的亚健康细胞无处藏身！
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