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户外拓展训练的主要环节
素质拓展强调在体验中学习，体验先于学识。同时，学识与意义来自参加者的体验。每个参加者的体验都是独特的，因为这个学习过程运用的是归纳法而不是演绎法，是由参加者自己去发现、归纳体验过程中提供的知识。
第一步:体验
此乃过程的开端。参加者投入一项活动，并以观察、表达和行动的形式进行。这种初始的体验是整个过程的基础。
第二步:分享
有了体验以后，很重要的就是，参加者要与其它体验过或观察过相同活动的人分享他们的感受或观察结果。
第三步:交流
分享个人的感受只是第一步。循环的关键部分则是把这些分享的东西结合起来。与其它人参加探讨、交流以及反映自己的内在生活模式。
第四步:整合
按逻缉的程序，下一步是要从经历中总结出原则并归纳提取出精华。再用某种方式去整合，以帮助参加者进一步定义和认清体验中得出的结果
第五步:应用
最后一步是策划如何将这些体验应用在工作及生活中。而应用本身也成为一种体验，有了新的体验，循环又开始了。因此参加者可以不断进步。
内容:把指定区域分为A进攻守区，B防守区，阵地由攻守双方就地取材自行DIY构筑，攻守方的阵地构筑时间为10分钟，防守方的阵地构筑时间为20分钟，双方进入阵地后，以全歼对方为目的或在规定时间内消灭对方人数居多者为胜方。内容:在开始前一队进入丛林进行防守，另一队在开始后进入丛林进行搜索并消灭丛林中的敌军。胜利条件是一方被消灭或到达规定时间时存活人数多的一方胜。内容:相对于丛林攻防要复杂一些，开始前先分出攻、守双方，把指定区域分为A进攻守区，B防守区，阵地由攻守双方就地取材自行DIY构筑，攻守方的阵地构筑时间为20分钟，防守方的阵地构筑时间为30分钟，守方被要求防守某个区域并坚守一定的时间，在规定时间内只要防守方的阵地上还有守方队员存活，即可判守方获胜。而进攻方将配备一名医疗（就是手持红外遥控器佩戴标志的VIP，他的设置可使用无线手持遥控器完成）医疗是任务是救助已方的，为其补充生命使其能重返战场，而且次数不限，但医疗一旦阵亡就将判进攻方失败。
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曾经有这样一个实验，想测试以下在一个于世隔的地方， 有的食物、水以及其它维持生命的一切物质，但没有人，也没有与外界沟通信息的可能，在这种情况下，单独一个受试者多可以坚持多少天。一开始报名参试者有很多，可没过多久，人们便纷纷告退了，坚持时间长的一位也未能超过20天。在问及这些人的感受时，他们的回答是:不能忍受的就是孤独。人需要有一种归属感，与他人共存。不仅如此，每一个人还属于某一个甚至多个团体，也即是属于有一定组织和联系，有着共同利益、目标的正式或非正式的群体。团对精神则是指为了实现或达到这种利益和目标，在团队中所表现出来的相互帮助、相互支持、相互合作的精神。无论对个人还是团队来说，为实现自己的利益或达到自己的目标，团队精神是不可缺少的必要条件。
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我们是团队3小时太短，有没有1天的战役呢？我们针对企事业单位团队，30人及以上我们有1天的真人cs激光军事对抗，重点提升团队执行力，增强个人与团队荣誉感，树立相互配合，互相支持的团队精神和整体意识。真人CS客户大体分为三类:一类是学生群体，以中小学生为主，中小学生群体主要就是释放天性，以畅玩为主。这类小朋友们壹拓拓展（石家庄老A真人CS）在设置生命值时需要偏向于多设置，一般设置命值在10条左右。或者是老A野战还为这类群体准备了复活器装备。一命值设置在2条，死后可以找到复活器恢复生命。20分钟内无限复活，等待战斗结束后查看自己成绩，击败敌方多者为胜方。这样可以达到真正的畅玩，
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