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户外拓展的主要目的有以下几点:
1. 个人发展和激发
户外拓展致力于引发出个人力量、个人的成长与发展，它激励人无论是在个人生活方面还是在工作中都要为自己所创造出的结果完全负责任。
2. 领导才能
户外拓展能挖掘出作为领袖所包含的素质，例如承诺、理想、同理心、热情、模范。在团队的协作中会激发出参与者的领导才能。
3. 用创意解决问题
户外拓展中很考验参与者的创意和灵感，固定思维和假设限制了人们的思维，而拓展活动将帮助参与者打破思维固化。
4. 团队合作
户外拓展中，有效率的团队合作所共有的特点是:共同的目的、信任、相互尊重、积极地沟通，建立团队归属感。感受到彼此之间的连接，才能更好的完成任务。
常见的团建形式已深入人心，包括聚餐、看电影、集体旅行、军训、拉练、运动会、素质拓展活动等，提起来都感觉没多大新意。若是增加一项具有挑战意义，增强团队意识的活动，对于大化实现团建效果会更有助益。比如，来一场以真人CS为主题的企业团建。真人CS顾名思义，就是把电脑设法搬进现实，让人称的你真正手持虚拟CS世界中的枪支，进入真实的巷战或丛林战中去作战，把原来虚拟网络世界中的键盘操作转变为可全身心投入的现实运动。近年来广受军事爱好者和年轻人的追捧。
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同时作为一个团体拓展活动，真人CS可以有效增加团队成员之间的沟通，促进形成积的团队氛围，提高团队成员分析和解决问题的能力，发掘成员身上的优秀品质，增加团队成员之间的向心力等等。尤其是以真实感和身临其境般的体验感而著称的彩弹，更是会让人置身于一个集竞争、对抗、惊险、刺激为一体的氛围里，在的环境中，让人痛快的释放压力和烦恼，训练人的临场反应能力，激发人的胜负欲，大程度的满足玩家的心理需求。
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丛林攻防:在开始前一队进入丛林进行防守，另一队在开始后进入丛林进行搜索并消灭丛林中的敌军。胜利条件是一方被消灭或到达规定时间时存活人数多的一方胜。此类任务主要用于开场，主要目的是为了大家熟悉设备及场地，胜负并不是很重要。模拟巷战:分为A、B两区，暂定A进攻守区，B防守区，进入阵地后，以消灭对方为目的或在规定时间清点对方中弹人数，人数多的就算胜利。限时攻防:开始前先分出攻、守双方，守方被要求防守某个区域并坚守一定的时间，在规定时间内只要防守方的阵地上还有守方队员存活，即可判守方获胜。而进攻方将配备一名医疗，医疗任务是救助已伤的，为其补充生命使其能重返战场，而且次数不限，但医疗一旦阵亡就将判进攻方失败。
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