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户外拓展训练的主要环节
素质拓展强调在体验中学习，体验先于学识。同时，学识与意义来自参加者的体验。每个参加者的体验都是独特的，因为这个学习过程运用的是归纳法而不是演绎法，是由参加者自己去发现、归纳体验过程中提供的知识。
第一步:体验
此乃过程的开端。参加者投入一项活动，并以观察、表达和行动的形式进行。这种初始的体验是整个过程的基础。
第二步:分享
有了体验以后，很重要的就是，参加者要与其它体验过或观察过相同活动的人分享他们的感受或观察结果。
第三步:交流
分享个人的感受只是第一步。循环的关键部分则是把这些分享的东西结合起来。与其它人参加探讨、交流以及反映自己的内在生活模式。
第四步:整合
按逻缉的程序，下一步是要从经历中总结出原则并归纳提取出精华。再用某种方式去整合，以帮助参加者进一步定义和认清体验中得出的结果
第五步:应用
最后一步是策划如何将这些体验应用在工作及生活中。而应用本身也成为一种体验，有了新的体验，循环又开始了。因此参加者可以不断进步。
作为一种释放压力、缓解情绪的项目，真人CS能够让你体验到在虚拟中的那般神采飞扬。但也许你在中技术精湛，但在真人中就不一定了。▲在中你只要动动鼠标，按按键盘，眼睛看着屏幕，动动脑就可以干掉对方，在真人CS镭战中，你要亲自穿上真人cs，扛起镭射枪，时刻处于警戒状态，要不断进行跑动、寻找隐蔽物、及时卧倒趴下、进攻等一系列肢体运动，还涉及到瞄准的技术问题等等。同时，的运作也能让人的锻炼身体素质。
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那为什么说真人CS是公司团建的不二选择呢？因为真人CS是一种难得的人越多就越好玩的活动，不仅不会因为人多而让人丢失作为个体的体验感。相反，人数越多，活动中遇到的变数也就越多，趣味性也就越强，也就更容易发出人们内心潜在的团队精神与合作意识。而这正好与公司团建的目的不谋而合！再加上过程中强烈的对抗性和不可预知性，随着过程的深入，会愈加激发出员工的独立能力、自信心和责任感，进一步锻炼员工的抗压能力，磨练员工的意志力，强化员工换位思考的能力，挖掘员工的内在能量。
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简单蕴涵深刻道理“户外拓展训练”所采用的活动看上去都简单，其实这些项目中大多数都是经过几十年心理学、管理学、团队科学等方面论，能够对个人心里素质和团队质量得到提升的项目。参训者情感距离被迅速拉近参加户外拓展训练的队员通常被分成若干个小组，每个小组通过培训师的调动充分融合，活动本身由于都面临着挑战，许多项目需要大家忘我的合作才能完成。这样形成的感情就如同在军营、在学校形成的感情，其感情距离远远低于通常情况下社会性的朋友关系。
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